义乌商城妇产医院提供 产后修复、月子护理、孕期瑜伽等服务，同时设有星级病房、家庭化温馨产房、LDR产房及VIP豪华月子套房，呵护妇女儿童的健康与安全。产后康复

义乌商城妇产医院与您分享产后两星期要怎么吃，让产后恢复好呢？

吃些莲藕

莲藕营养物质丰富，被人体吸收之后，具有很强的滋补功效。产后女人们吃它能够更快地排出腹部的淤血，同时还能更好地分泌。因此，产后女人们不妨吃些莲藕。

当然，因为莲藕属于比较硬的食物，如果你不想吃硬的食物的话，产后康复培训，可以选择莲藕粉，用开水泡一泡食用。坚持吃一吃，滋补身体的功效是一样的。

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不要过量饮食

到了产后第二个星期的时候，女人们的身体稍微恢复了一些，病没有一开始那么虚弱。此时胃口好了一些，便开始大量饮食了。因为她们害怕没奶水，还有就是觉得自己身体弱，多吃一些滋补效果好，身体才能更快恢复。

这样的想法和做法是不对的，东阳产后康复，因为生完孩子刚两周，虽然身体有所恢复，但是并不代表肠胃功能已经完全恢复了。恰恰相反，产后康复培训班，肠胃功能地恢复并没有那么快，这个时候天天都吃很多的话，无法被及时消化。

而且营养也根本无法被身体完全吸收，就会一点点堆积在身体里面，让你的身体变胖，越吃越肥。要知道减肥可是一件难事，身体过于肥胖的话，做完月子后减肥就需要花费很大的力气，甚至许久都减不下来的。

后提醒，产后饮食要特别慎重，什么该吃什么不该吃，都要牢牢记住，并且一定要忌口，辛辣的、冰冷的食物，统统要远离，做好饮食保健，才能让身体恢复更快一些。

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义乌商城妇产医院与您分享

月子餐。家里的月子饮食经常是吃些猪蹄汤、红糖水、鸡汤、生化汤、麻油鸡等，主要是以，增加奶水为主，并不能真正让妈妈补对营养，不同体质的妈妈，有些月子菜是不适宜吃的。

月子期间饮食的调理是宝妈月子调理不可或缺的一部分，一般月子中心会提供每天3道正餐3道加餐。要看月子餐的制定是否科学，是否适合宝妈的身体恢复。符合月子餐一排、二调、三补、四养，符合国家要求的月子餐饮食原则。月子中心有专门的营养师定制月子餐方案，加上中医师的配合，定期跟踪身体的恢复情况，调整月子餐的食谱。

月子中心的月子餐，真的是做到了既丰富又好吃还营养。好吃不胖是许多妈妈对它的评价！住在月子中心的28天可以做到每天不重样。每天三份正餐三份点心，变着花样的都是好吃的。

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